Utrzymanie zdrowej skóry latem jest najwyższym priorytetem. Chcesz mieć pewność, że Twoja skóra jest chroniona przed szkodliwymi promieniami UV i czerniakiem, które mogą powodować poważne problemy zdrowotne.
Chroń swoją skórę przed uszkodzeniami słonecznymi
Podjęcie kroków w celu ochrony skóry przed uszkodzeniami słonecznymi może pomóc w zapobieganiu zmarszczkom, plamom starczym i rakowi skóry. Najlepszym sposobem na uniknięcie tych problemów jest ograniczenie ekspozycji na słońce.
Światło słoneczne może uszkodzić skórę, zarówno poprzez jej oparzenie, jak i odbarwienie. Słońce emituje promienie ultrafioletowe, niewidzialne światło, które może przenikać przez zewnętrzne warstwy skóry i uszkadzać jej komórki.
Kiedy przebywasz na słońcu, ważne jest, aby nosić kapelusz z szerokim rondem, a także okulary przeciwsłoneczne blokujące promienie UV. Jeśli zamierzasz przebywać na słońcu przez dłuższy czas, ważne jest również, aby ponownie zastosować krem z filtrem. Krem z filtrem powinien być nakładany na odsłoniętą skórę co 80 minut.
Ważne jest, aby unikać światła słonecznego w środku dnia, kiedy promienie są najsilniejsze – cytat ten pochodzi od redaktora strony beautyfox.pl. Indeks UV prognozuje, jak silne będą promienie. W lecie wskaźnik ten jest najwyższy. Ważne jest również, aby nie przebywać na słońcu, gdy jest pochmurno.
Należy nosić ubrania, które blokują słońce, takie jak kapelusz, długie spodnie i spódnica. Ciemne kolory zapewniają większą ochronę niż jasne kolory. Ważne jest również, aby wybrać ubranie, które jest lekkie.
Noszenie kremu z filtrem jest najlepszym sposobem na ochronę skóry przed uszkodzeniami słonecznymi. Ważne jest, aby wybrać krem z filtrem o SPF 15 lub wyższym.
Unikaj ostrych środków czyszczących
Stosowanie odpowiednich produktów do pielęgnacji skóry może zdziałać cuda dla Twojej cery. Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest unikanie ostrych środków oczyszczających. Mogą one pozbawić skórę lipidów i protein, a nawet spowodować jej wysuszenie.
W rzeczywistości, dobry środek oczyszczający nie tylko pozbędzie się brudu i martwych komórek skóry, ale także poprawi wygląd Twojej skóry. Maseczka z błota lub glinki może również pomóc w głębokim oczyszczeniu porów i odmłodzeniu cery. Najlepszym rozwiązaniem może być również stosowanie pieniących się lub żelowych środków oczyszczających, ponieważ nie pozbawiają one skóry olejków eterycznych.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że powinnaś zrobić swoje badania. Istnieje mnóstwo produktów na rynku, które są zbyt drogie i zawierają składniki, których najlepiej unikać. Ważne jest również, aby pamiętać, że zawsze należy zrobić test łaty przed próbą nowego produktu. Jeśli masz wrażliwą skórę, pamiętaj, aby dokładnie przeczytać listę składników.
Oprócz najlepszych środków oczyszczających dla mężczyzn, należy również pamiętać, że najlepszy krem nawilżający do twarzy będzie inny niż ten do ciała. Lekki krem nawilżający najlepiej stosować na noc, natomiast ciężki krem nawilżający sprawi, że Twoja twarz będzie wyglądać pulchnie i zdrowo przez cały dzień. Należy również starać się unikać ostrych ruchów pocierania, ponieważ mogą one rozciągnąć i wysuszyć skórę.
Zainwestuj w krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym
Inwestowanie w krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym do letniej pielęgnacji skóry dla mężczyzn to mądry sposób na ochronę skóry. Pomaga on zapobiegać oznakom przedwczesnego starzenia się, takim jak zmarszczki, drobne linie i nierówny koloryt skóry. Ponadto zapewnia ochronę przed promieniami UVA i UVB.
Szukając dobrego kremu przeciwsłonecznego, musisz wziąć pod uwagę stopień pokrycia, jakiego potrzebujesz, rodzaj używanego kremu oraz to, czy jest on wodoodporny. Musisz również wziąć pod uwagę, czy planujesz przebywać na słońcu przez dłuższy czas.
Dla mężczyzn, którzy są aktywni na świeżym powietrzu, ważne jest, aby zainwestować w filtr przeciwsłoneczny z SPF. Jeśli jesteś pływakiem, najlepszy będzie wodoodporny filtr przeciwsłoneczny. Możesz również uzyskać filtry przeciwsłoneczne, które są bez zapachu lub bez zapachu z SPF.
Najlepsze filtry przeciwsłoneczne dla mężczyzn mają wysoki wskaźnik SPF, co najmniej 30. Produkty te zawierają również przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć zmarszczki i pomóc w poprawieniu tonu skóry.
Oprócz ochrony skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce, dobry krem nawilżający z filtrem powinien również zapewniać nawilżenie. Szukaj kremu nawilżającego, który zawiera składniki blokujące, przeciwdziałające wysuszającym efektom filtrów przeciwsłonecznych. Dobry krem nawilżający powinien być lekki, nie tłusty i powinien wysychać z gładkim, czystym wykończeniem.
Złuszczanie
Podczas letnich miesięcy Twoja skóra pracuje w nadgodzinach, aby utrzymać swoje nawilżenie. Złuszczanie skóry twarzy to świetny sposób na usunięcie z niej brudu, zanieczyszczeń i nadmiaru sebum. Pomaga to utrzymać skórę gładką i wolną od skaz. Zmniejsza również ryzyko wystąpienia trądziku i zaskórników.
Złuszczanie twarzy nie musi być trudnym procesem. Dostępna jest szeroka gama produktów złuszczających, a wybór tego, który jest odpowiedni dla Twojego typu skóry, ma kluczowe znaczenie.
Ważne jest, aby unikać nadmiernego złuszczania. Codzienne złuszczanie może podrażnić Twoją skórę, prowadząc do powstawania wyprysków. Raczej złuszczaj raz w tygodniu, aby utrzymać pory w czystości.
Możesz złuszczać skórę za pomocą różnych narzędzi złuszczających, takich jak peeling, sucha szczotka, a nawet opuszki palców. Możesz również użyć proszku do pieczenia jako naturalnego środka złuszczającego.
Skóra mężczyzn jest zazwyczaj grubsza i bardziej tłusta niż skóra kobiet, dlatego należy ją złuszczać częściej. Złuszczanie przy użyciu niewłaściwego produktu może powodować mikrorozdarcia w skórze, pozwalając bakteriom na dostanie się do porów i powodując stany zapalne i blizny.
Najlepiej jest złuszczać skórę delikatnym środkiem oczyszczającym. Jest to bezpieczniejsza alternatywa dla używania mydła w kostce, które może być szorstkie dla skóry.
Nawilżaj skórę
Nawadnianie skóry latem to mądry ruch. Możesz być zaskoczona, gdy dowiesz się, że nawilżenie jest naturalną częścią makijażu Twojej skóry. Faktem jest, że Twoja skóra potrzebuje wody, aby być silną i elastyczną. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości wody, Twoja skóra może czuć się sucha i napięta. Jeśli pijesz co najmniej 8 szklanek wody dziennie, jesteś na dobrej drodze.
Kolejnym mądrym posunięciem jest używanie nawilżacza. Nawilżacz utrzymuje wilgotne powietrze wokół Ciebie, a to pomaga komórkom skóry zachować potrzebną im wilgoć.
Możesz również dodać do swojej wody plasterki ogórka lub gałązki liści mięty. Te składniki pomogą Twojej skórze utrzymać wilgoć i sprawią, że Twoja skóra będzie wolna od wyprysków.
Innym fajnym sposobem na nawilżenie skóry jest stworzenie mgiełki. Najlepsze z nich to mieszanka wody i kilku kropli olejku eterycznego, np. rozmarynowego lub eukaliptusowego. Możesz rozpylić mgiełkę na twarz i pozwolić jej usiąść na kilka minut, zanim ją zmyjesz.
Innym fajnym trikiem jest nałożenie maski w arkuszu. To będzie natychmiast nawilżyć swoją skórę. Możesz wypróbować I MASK sheet mask, która została zaprojektowana, aby zapewnić natychmiastowe nawilżenie suchej skóry.
Chroń swoją skórę przed czerniakiem
Podczas letnich miesięcy ważne jest, aby chronić swoją skórę przed czerniakiem. W rzeczywistości jeden na pięciu Amerykanów zachoruje na raka skóry w ciągu swojego życia. Ta forma raka jest najczęstszą formą raka w Stanach Zjednoczonych i szacuje się, że zabija ponad 9000 osób rocznie. Najlepszym sposobem zapobiegania czerniakowi jest unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce.
Czerniak jest spowodowany ekspozycją na promienie UV, dlatego ważne jest, aby unikać słońca w godzinach największego natężenia promieniowania UV. Promienie są najsilniejsze od 10 rano do 4 po południu.
Mimo że słońce zapewnia pewną ochronę przed promieniami UV, ważne jest, aby w tych godzinach nie przebywać na słońcu tak często, jak to możliwe. Należy również nosić kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne, aby chronić twarz i oczy przed słońcem. Noszenie ubrań, które są ściśle tkane, również pomoże utrzymać skórę chronioną przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV.
Innym sposobem ochrony skóry przed czerniakiem jest unikanie kabin opalających, o których wiadomo, że zwiększają ryzyko rozwoju raka skóry. Powinieneś również ograniczyć swoją ekspozycję na promienie UV poprzez noszenie odzieży, która jest wykonana z zaawansowanych technologicznie materiałów, które będą blokować promienie słoneczne.