• Sylwetka

    Aerobik i skuteczna suplementacja = recepta na odchudzanie

    Problemy z nadwagą dotykają około 40-50% polskiego społeczeństwa. To statystyki, które pokazują, że problem ten stale przybiera na sile. Wszak, w ciągu ostatnich 20-30 lat liczba osób z nadmiarem zbędnych kilogramów zwiększyła się niemal dwukrotnie. Rozwiązanie na odchudzanie Diety odchudzające, suplementy, spalacze tłuszczy – to naj częściej wybierane metody na nadwagę. Ich skuteczność jest bardzo różna. Nie mniej jednak, nigdy nie powinny stanowić podstawy odchudzania. Elementem kluczowym dla procesów redukcyjnych jest trening, tudzież ćwiczenia odchudzające. Jak ćwiczyć by schudnąć? Planów treningowych na odchudzanie jest sporo. Nie wszystkie jednak cechuje wysoka skuteczność. Niewątpliwe do najefektywniejszych zaliczyć należy te, które opierają się na ćwiczenia aerobicznych. Aerobik debiutował w latach 60-tych ubiegłego wieku.…

  • Sylwetka

    Odchudzanie – dieta, trening i suplementacja

    Ile można zmienić w swojej sylwetce? Jak dużej metamorfozy można się spodziewać? W przeciągu dwóch miesięcy można zmienić naprawdę bardzo dużo. Przy systematycznej, odpowiednio prowadzonej pracy nad sobą można zrzucić nawet 4-8 kilogramów w ciągu zaledwie jednego miesiąca. Sprawdź jak! Jak schudnąć? Cykl treningowo-dietetyczny przy odpowiednim zaangażowaniu może zmienić sylwetkę jednostki nie do poznania. Należy jednak mieć na uwadze, że systematyczna praca nie jest łatwa i wymaga wiele wysiłku. Podczas dwóch miesięcy pracy nad sylwetką należy zadbać o trzy procesy: dietę, trening oraz suplementację. Połączenie tych „ogniw” zagwarantuje efekty na poziomie minus kilku kilogramów. Poniżej pokrótce przedstawiamy każdy z wyżej wymienionych procesów. Dieta – czyli zmień swoje nawyki żywieniowe Zmiana…