Utrzymanie zdrowej skóry tłustej może być wyzwaniem, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w zapobieganiu i leczeniu skóry tłustej. Należy do nich unikanie niektórych pokarmów, minimalizowanie stresu oraz stosowanie produktów z retinolem lub toników ściągających.
Środki złuszczające
Stosowanie środków złuszczających do skóry tłustej może pomóc w utrzymaniu czystej i zdrowej cery. Odpowiedni produkt może usunąć nadmiar sebum, poprawić strukturę skóry i utrzymać trądzik na dystans. Odpowiedni produkt złuszczający może również sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać świeżo, elastycznie i promiennie.
Złuszczanie może być wykonywane różnymi metodami. Możesz użyć fizycznych środków złuszczających, chemicznych środków złuszczających lub enzymów. Niezależnie od wyboru, złuszczanie jest istotnym krokiem w rutynowej pielęgnacji skóry.
Chemiczny środek złuszczający to bardziej agresywny sposób na pozbycie się martwych komórek skóry. Niektóre chemiczne środki złuszczające zawierają beta-hydroksykwas (BHA), który rozpuszcza nadmiar sebum i odblokowuje pory. Niektóre chemiczne środki złuszczające zawierają kwasy, takie jak kwas glikolowy, który rozjaśnia skórę i zapobiega powstawaniu wyprysków. Powinnaś również spróbować użyć produktu, który zawiera kwas salicylowy, aby zwalczyć tłustość. Ten rodzaj kwasu jest rozpuszczalny w naturalnym oleju skóry i może łatwo przeniknąć do porów.
Kwas mlekowy w preparacie złuszczającym na bazie kwasu mlekowego jest łagodniejszy dla Twojej skóry. Niektóre z najbardziej popularnych środków złuszczających zawierają ten kwas.
Inny chemiczny środek złuszczający, kwas glikolowy zawarty w NeoStrata Oily Skin Solution, pomaga usunąć nadmiar oleju i oczyścić pory. Ten produkt jest nieskomplikowany i nadaje się dla osób z tłustą skórą.
Toniki ściągające
W gorącym, wilgotnym sezonie bardzo przydatne mogą być toniki ściągające do skóry tłustej. Zapewniają one głębokie oczyszczenie i widocznie zmniejszają widoczność porów. Mają również zdolność do zmniejszania produkcji oleju i kontrolowania zaskórników.
Środki ściągające to zazwyczaj płyny lub spraye, które można nakładać na twarz. Zawierają one wysokie stężenie alkoholu. Niektóre astringenty są wykonane z alkoholem botanicznym, podczas gdy inne zawierają alkohol izopropylowy. Chociaż alkohol może być pomocny dla skóry, użycie zbyt dużej ilości może spowodować niekomfortowe uczucie pieczenia.
Środki ściągające działają poprzez ściągnięcie porów, zmniejszenie nadmiernej produkcji oleju i usunięcie makijażu. Mają również działanie nawilżające skórę. Mogą być stosowane zarówno do skóry tłustej, jak i suchej. Jeśli masz wrażliwą skórę, należy unikać środków ściągających.
Większość środków ściągających zawiera alkohol, który może podrażniać skórę. Niektóre produkty zawierają kwas salicylowy, który może być skuteczny w walce z pryszczami. Są one również sformułowane z alfa-hydroksykwasami, które pomagają złuszczać skórę.
Niektóre środki ściągające zawierają retinoidy, które są formami witaminy A. Retinoidy pomagają zmniejszyć drobne linie i zmarszczki. Nie są one jednak bezpieczne do stosowania w czasie ciąży lub podczas karmienia piersią. Zmniejszają również produkcję sebum, co może prowadzić do trądziku.
Retinol
Dodanie retinolu do skóry tłustej do swojej rutyny może pomóc przeciwdziałać wielu oznakom starzenia. Może on również pomóc w walce z drobnymi zmarszczkami i trądzikiem.
Przed zastosowaniem retinolu do skóry tłustej, należy skonsultować się z dermatologiem posiadającym certyfikat. Ten ekspert będzie w stanie wyjaśnić korzyści płynące z zastosowania retinolu i jak go używać.
Wprowadzając po raz pierwszy retinol do skóry tłustej, najlepiej zacząć od niskiego stężenia. Następnie można pracować w górę do wyższego procentu. Zacznij od stosowania produktu raz w tygodniu i zwiększaj częstotliwość w miarę poznawania reakcji Twojej skóry na ten produkt.
Retinol jest jednym z najpotężniejszych składników w Twojej pielęgnacji skóry. Może pomóc w redukcji drobnych zmarszczek, trądziku i nierównego kolorytu skóry. Możesz nawet zwalczyć hiperpigmentację.
Jeśli masz wrażliwą skórę, będziesz chciała użyć serum z retinolem ze składnikami, które pomogą przeciwdziałać wszelkim podrażnieniom. Będziesz także chciał wybrać produkt, który jest sformułowany przez renomowaną markę. To zapewni, że produkt jest bezpieczny w użyciu.
Woda micelarna
Niezależnie od tego, czy masz cerę trądzikową, czy trudno Ci wykonać makijaż, czy po prostu chcesz utrzymać swoją skórę w jak najlepszej kondycji, woda micelarna może być doskonałym dodatkiem do Twojej rutyny pielęgnacyjnej. Jest to łatwy w użyciu produkt oczyszczający bez spłukiwania, który usuwa makijaż i inne zanieczyszczenia z powierzchni skóry.
Wiele produktów z wodą micelarną nie zawiera substancji zapachowych, dlatego są idealne dla osób o wrażliwej skórze. Powinnaś również unikać produktów zawierających alkohol lub siarczany. Składniki te mogą pozbawiać skórę wilgoci i sprawiać, że będzie ona napięta i sucha.
Niektóre wody micelarne są przeznaczone specjalnie do skóry tłustej. Produkty te zawierają również estry kwasów tłuszczowych, które pomagają naprawić warstwę ochronną skóry. Inne składniki obejmują oleje pochodzenia roślinnego, cynk i kwas mlekowy.
Woda micelarna jest idealna do usuwania makijażu, oczyszczania porów i oczyszczania skóry. Może być stosowana do skóry tłustej, ale nie zastępuje mycia twarzy. Jej innowacyjna konsystencja i zaawansowana formuła współpracują ze sobą, aby delikatnie oczyścić i osuszyć skórę.
Wodę micelarną można kupić online lub w lokalnej aptece. Możesz stosować wodę micelarną na twarz jako środek do demakijażu lub jako lekki środek oczyszczający rano. Zawsze po niej należy zastosować drugi środek oczyszczający, aby mieć pewność, że twarz jest całkowicie czysta.
Zmiany hormonalne
Wśród różnych zmian, które zachodzą w organizmie podczas cyklu menstruacyjnego, ważną rolę odgrywają hormony. Może to nie być oczywiste, ale zmiany hormonalne mogą wpływać na skórę i włosy.
Kobiety mogą mieć tłustą skórę z powodu progesteronu. Progesteron jest hormonem płciowym, który pomaga promować wzrost gruczołów łojowych. Gruczoły łojowe to małe gruczoły w skórze, które produkują olej, czyli sebum. Gruczoły te mogą wymknąć się spod kontroli i produkować zbyt dużo sebum, co skutkuje tłustą cerą.
Na hormony wpływa również dieta i środowisko. Dieta bogata w węglowodany może powodować wysoki poziom insuliny, co może zwiększać produkcję oleju. Podobnie, gorąca pogoda lub zimny klimat mogą również sprzyjać wydzielaniu sebum.
Hormony w Twoim organizmie to chemiczne przekaźniki, które pomagają regulować reakcję organizmu na stres i inne czynniki. Pomagają również regulować zdrowie skóry.
Niektóre badania wykazały, że kobiety, które są w trakcie menstruacji, mają tendencję do wytwarzania większej ilości sebum. Chociaż może to być wskazówka, że hormony kobiety są w równowadze, niekoniecznie musi to być dobry wskaźnik.
Dieta
Posiadanie tłustej skóry może być bardzo frustrującym problemem, ale istnieją sposoby na jego leczenie. Po pierwsze, powinnaś zrozumieć, jak dieta wpływa na Twoją skórę.
Najlepszym sposobem leczenia tłustej skóry jest zdrowa dieta i zdrowy styl życia. Zrównoważona dieta z dużą ilością błonnika i węglowodanów złożonych jest najlepsza dla Twojego organizmu. Pomoże to w detoksykacji twojego ciała, co pomoże zmniejszyć produkcję nadmiaru oleju.
Ważne jest również, aby unikać żywności, która zawiera tłuszcze nasycone. Te pokarmy mogą zwiększyć stan zapalny, co może prowadzić do nadmiernej produkcji oleju. Pokarmy, które są wysokie w sodzie, będą również powodować stan zapalny.
Najlepszym sposobem leczenia tłustej twarzy jest mycie twarzy dwa razy dziennie delikatnym środkiem oczyszczającym. Oczyszczanie twarzy pomaga usunąć brud, bakterie i martwe komórki skóry.
Ważne jest również, aby pić dużo wody. Odwodnienie może spowodować, że Twoja skóra stanie się sucha i będzie się łuszczyć. Posiadanie bezolejowego kremu nawilżającego może pomóc zmniejszyć tłustość wokół nosa.
Zwiększenie spożycia żywności o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i E, pomoże w walce z toksynami i wolnymi rodnikami. Te antyoksydanty promują również właściwości regeneracyjne komórek skóry.
Stres
Pomimo tego, że stres i tłusta skóra nie mają bezpośredniego związku, może on powodować zaostrzenie obu tych problemów. Stres może mieć negatywny wpływ na system odpornościowy i układ rozrodczy organizmu, powodując nadmierną reakcję, a w rezultacie – pojawienie się trądziku.
Stres może również wpływać na funkcję barierową skóry, powodując, że skóra jest bardziej podatna na wypryski. Kiedy jesteś zestresowana, Twój organizm uwalnia kortyzol, hormon stresu, który zwęża naczynia krwionośne i zwiększa produkcję oleju.
Stres może również wpływać na Twój układ odpornościowy, powodując większą odpowiedź immunologiczną, która jest bardziej zapalna. Jeśli twój układ odpornościowy jest zagrożony, możesz cierpieć z powodu trądziku, zapalenia skóry, trądziku różowatego lub dowolnej liczby innych chorób skóry.
Oprócz wywoływania trądziku, stres może również prowadzić do zatkania porów i zmniejszenia nawilżenia skóry. Na szczęście istnieje kilka sposobów na zarządzanie stresem. Możesz nauczyć się technik relaksacyjnych, szukać profesjonalnej pomocy i zmienić swój styl życia.
Istnieje kilka produktów do pielęgnacji skóry, które zostały zaprojektowane tak, aby pomóc złagodzić trądzik związany ze stresem. Należą do nich nadtlenek benzoilu, kwas azelainowy i kwas hialuronowy. Produkty te mogą pomóc zabić bakterie powodujące trądzik i odblokować pory.