Podczas letnich miesięcy ważne jest, aby dbać o skórę. Niezależnie od tego, czy opalasz się na słońcu, czy spędzasz czas na basenie, istnieje kilka wskazówek, które pomogą chronić Twoją skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce. Jeśli cierpisz na alergię na słońce, będziesz chciał dodatkowo zadbać o swoją skórę, aby zapewnić jej zdrowie.
Złuszczaj skórę poparzoną słońcem
Poparzenie słoneczne może być bolesne. Może prowadzić do podrażnień, łuszczenia się skóry i stanów zapalnych. Możesz również stracić wilgoć w swojej skórze. Ważne jest, aby regularnie nawilżać skórę, aby zmniejszyć złuszczanie. To pomaga leczyć oparzenia słoneczne i zmniejszyć prawdopodobieństwo podrażnienia skóry.
Ważne jest również, aby unikać ostrych mydeł i produktów złuszczających. Zbyt częste złuszczanie skóry może spowodować, że skóra stanie się jeszcze bardziej zniszczona.
Pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić jest unikanie ekspozycji na słońce. W ciągu dnia noś kapelusz i noś okulary przeciwsłoneczne.
Powinieneś również używać gęstego kremu nawilżającego, aby nawodnić skórę i zamknąć w niej wilgoć. Wilgoć pomoże przyspieszyć gojenie. Możesz również spróbować moczyć się w ciepłej kąpieli. Należy również unikać prysznica, jeśli skóra jest pokryta pęcherzami. Stosowanie lodu bezpośrednio na skórę może opóźnić gojenie. Możesz również spróbować moczyć skórę w koloidalnej mączce owsianej. Jest to naturalny składnik, który pomoże ukoić Twoją poparzoną słońcem skórę.
Możesz również użyć delikatnego środka złuszczającego, który pomoże usunąć martwe komórki skóry. Przed użyciem środka złuszczającego należy odczekać trzy dni od ustąpienia stanu zapalnego skóry.
Należy również unikać pocierania skóry, ponieważ to tylko sprawi, że będzie się ona bardziej łuszczyć. Możesz również użyć ciepłej ściereczki do mycia, aby delikatnie złuszczyć swoją złuszczoną skórę.
Aby zmniejszyć ból, weź niesteroidowe leki przeciwzapalne. Możesz je rozgnieść na pastę lub przyjąć doustnie. Leki te mają działanie przeciwzapalne i mogą pomóc złagodzić ból związany z oparzeniami słonecznymi.
Powinieneś również unikać używania alkoholu. Alkohol może wysuszyć Twoją skórę i dodatkowo ją podrażnić. Powinieneś również unikać używania zapachowych mydeł i kremów nawilżających. Niektóre olejki eteryczne, jak rozmaryn i bergamotka, mogą zwiększyć wrażliwość skóry.
Należy również pić dużo wody. Woda pomaga skórze oddychać i leczyć się. Należy również stosować zdrową dietę. Ekspozycja na słońce może prowadzić do raka skóry i hiperpigmentacji. Powinieneś nosić krem z filtrem każdego dnia.
Ważne jest również, aby unikać stosowania produktów zawierających retinoidy lub kwas salicylowy. Retinoidy i kwas salicylowy mogą być szkodliwe dla poparzonej słońcem skóry. Należy również unikać produktów na bazie ropy naftowej.
Unikaj kremów nawilżających z SPF
Pomimo tego, że miliony Amerykanów używają codziennie kremu nawilżającego z SPF, powinnaś unikać stosowania tego produktu, jeśli masz alergię na słońce. Może on nie zapewnić Ci pełnej ochrony, której potrzebujesz, a nawet możesz pominąć obszary na twarzy, które są szczególnie narażone.
Światło słoneczne może uszkodzić Twoją skórę, czyniąc ją podatną na wysypki, skazy, a nawet raka skóry. Dlatego tak ważne są filtry przeciwsłoneczne z SPF.
Według Doris Day, profesora dermatologii w NYU Langone Medical Center, ludzie powinni nakładać co najmniej ćwierć łyżeczki kremu przeciwsłonecznego. Mówi, że ludzie mogą zrobić domowy test płatkowy, aby określić, czy są uczuleni na filtry przeciwsłoneczne.
Istnieją również różne rodzaje alergii na słońce. Niektóre z nich są bardziej powszechne u osób o jasnej skórze. Inne osoby są bardziej narażone na wystąpienie alergii na słońce, jeśli przyjmują leki lub mają istniejące wcześniej schorzenia skóry.
Alergie słoneczne mogą powodować zaczerwienienie, podrażnienie, a nawet pęcherze. Dlatego tak ważne jest regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, nawet w pochmurne dni. Zaleca się również noszenie okularów przeciwsłonecznych, które zapewniają 100-procentową ochronę przed promieniowaniem UV. Najlepsze są okulary przeciwsłoneczne przeznaczone do ochrony przed promieniowaniem UV 400.
Amerykańska Akademia Dermatologiczna zaleca do codziennego stosowania filtry przeciwsłoneczne o SPF 30 lub wyższym. Należy pamiętać, że makijaż z SPF nigdy nie może zastąpić ochrony przeciwsłonecznej.
Oprócz unikania kremów nawilżających z SPF, należy również unikać nagłej ekspozycji na światło słoneczne. Najlepiej jest stopniowo zwiększać czas przebywania na świeżym powietrzu, aby Twoja skóra mogła się dostosować. Ponadto, należy nosić okulary przeciwsłoneczne i kapelusze z szerokim rondem, aby pomóc zablokować słońce przed uderzeniem w twarz.
W drogeriach i domach towarowych możesz wybierać spośród wielu kremów nawilżających z filtrem SPF. Znalezienie najlepszego dla siebie kremu nawilżającego może wymagać pewnych prób i błędów. Ważne jest jednak, aby znaleźć odpowiedni krem nawilżający dla swojego typu skóry.
Możesz również rozważyć produkt, który łączy SPF z innymi właściwościami skóry. Na przykład, Ultra Sheer SPF firmy Dermalogica ma klinicznie udowodnione działanie naprawiające wcześniejsze uszkodzenia, wygładzające drobne zmarszczki, a nawet rozjaśniające skórę.
Unikaj leków powodujących reakcję alergiczną
Stosowanie leków powodujących reakcję alergiczną w letniej pielęgnacji skóry nie jest czymś, z czym należy się liczyć. Istnieje jednak wiele bezpiecznych i skutecznych sposobów, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej.
Na początek, powinnaś wiedzieć, że alergia na słońce jest powszechna we wszystkich grupach wiekowych, rasowych i o różnych odcieniach skóry. Dobrą zasadą jest trzymanie się z dala od słońca, kiedy tylko jest to możliwe. Używanie kremu z filtrem jest dobrym sposobem na uniknięcie poparzeń słonecznych.
Oprócz słońca, możesz być narażony na inne czynniki, które mogą prowadzić do reakcji alergicznej. Mogą to być przedmioty użytku domowego, takie jak środki czyszczące, mydła i kosmetyki. Należy również zachować ostrożność podczas wizyt w restauracjach. Niektóre popularne pokarmy, które wywołują alergie to owoce morza, orzeszki ziemne i nabiał.
Jeśli chodzi o leki, niektóre leki, takie jak retinoidy są powszechne w kremach przeciwstarzeniowych i innych kremach, które są używane do leczenia trądziku. Mogą one powodować szereg reakcji, w tym zaczerwienienie, obrzęk, a nawet pęcherze.
Najlepszą rzeczą do zrobienia jest rozmowa z lekarzem na temat konkretnego leku. Prawdopodobnie będzie on chciał wiedzieć o wszelkich reakcjach alergicznych, które miałeś w przeszłości, jak również o historii twojej rodziny. Może on również być w stanie polecić bezpieczniejsze alternatywy dla Twoich leków.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie należy się wstydzić powiedzieć lekarzowi o wszelkich przyjmowanych lekach. Dotyczy to zarówno recept, jak i produktów dostępnych bez recepty. Jeśli masz alergię, powinieneś być w stanie uzyskać receptę na lek przeciwhistaminowy, taki jak difenhydramina, który powinien wystarczyć do leczenia łagodnej reakcji alergicznej.
Najlepszym sposobem na uniknięcie reakcji alergicznej jest świadomość składników produktów, których używasz i unikanie znanych alergenów. Czyste środowisko może również zmniejszyć ilość pracy, jaką musi wykonać Twój układ odpornościowy. Dobrym pomysłem może być również noszenie naszyjnika lub bransoletki z alarmem medycznym. Jeśli masz reakcję anafilaktyczną, bądź przygotowany do udania się na pogotowie.
Chroń swoją skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych
Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest ważnym sposobem ochrony skóry przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, jeśli masz alergię na słońce. Promienie UVA i UVB mogą uszkodzić skórę, powodując stany zapalne i wysypki.
Niektórzy ludzie są genetycznie bardziej podatni na alergie słoneczne. Inni mają wcześniej istniejące choroby skóry, które zwiększają ryzyko. Osoby o jasnej skórze są bardziej podatne na alergie słoneczne niż osoby o ciemniejszej skórze.
Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś uczulony na światło słoneczne, pierwszym krokiem jest rozmowa z dermatologiem. Specjalista może przeprowadzić badania krwi, aby potwierdzić Twoją diagnozę. Może również wykonać biopsję skóry, która polega na oglądaniu skóry pod mikroskopem, aby sprawdzić, jak komórki reagują na światło słoneczne. Jeśli masz historię alergii na słońce, lekarz może również zalecić suplementy, takie jak polypodium leucotomos lub Heliocare.
Jeśli lekarz nie jest w stanie określić alergii na słońce, może zalecić wykonanie testów płatkowych, które polegają na nałożeniu na skórę substancji chemicznych lub innych substancji, które podejrzewamy, że mogą wywołać reakcję. Mogą one obejmować filtry przeciwsłoneczne, makijaż i substancje zapachowe.
Aby uzyskać bardziej trwałe rozwiązanie, lekarz może przepisać leki miejscowe lub doustne. Leki przeciwhistaminowe pomagają kontrolować uwalnianie histaminy, co może zmniejszyć stan zapalny w skórze. W ciężkich przypadkach konieczne może być zastosowanie dostępnych bez recepty kremów kortykosteroidowych.
Innym sposobem zapobiegania alergii na słońce jest noszenie ubrań, które zakrywają skórę. Powinny one mieć filtr SPF o wartości co najmniej 30. Należy również nosić kapelusz z szerokim rondem. Noszenie ubrań, które są ściśle tkane może również zmniejszyć częstotliwość reakcji.
Jeśli Twoja skóra zaczyna swędzieć po przebywaniu na słońcu, możesz mieć alergię na słońce. Jeśli swędzenie utrzymuje się, należy udać się do dermatologa. Alergie słoneczne mogą być również spowodowane przez leki, infekcje lub inne choroby skóry.
Jeśli masz alergię na słońce, najlepiej jest pozostać w cieniu, kiedy tylko jest to możliwe. Może to pomóc w zapobieganiu rozwojowi raka skóry. Promienie UV mogą również powodować kłucie, pieczenie, a nawet plamy starcze. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych to najlepszy sposób na ochronę skóry przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.