Utrzymanie gładkiej i miękkiej skóry jest ważne, ale może być trudno wiedzieć, jaki jest najlepszy sposób złuszczania skóry. Istnieje wiele różnych metod, ale warto poświęcić trochę czasu na zastanowienie się nad swoją skórą i tym, jak sprawić, by wyglądała najlepiej.
Złuszczanie fizyczne
Stosowanie fizycznego złuszczania jest dobrym sposobem na usunięcie martwych komórek skóry i uzyskanie czystszej, jaśniejszej cery. Może również pomóc w zmniejszeniu ilości wykwitów trądzikowych i sprawić, że skóra będzie bardziej gładka i równa. Istnieją jednak pewne wady stosowania tej metody. Wśród nich jest ryzyko pieczenia lub kłucia, swędzenia i zaczerwienienia.
Jeśli rozważasz zastosowanie fizycznego złuszczania w celu oczyszczenia skóry, powinnaś najpierw skonsultować się z dermatologiem. Może on polecić, który rodzaj będzie najlepszy dla Twojego typu skóry. Jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, chemiczny środek złuszczający może być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.
Istnieją dwa główne rodzaje eksfoliacji: mechaniczna i chemiczna. Mechaniczne złuszczanie polega na użyciu szczotki lub ściereczki do usuwania martwych komórek skóry. Peeling należy nakładać okrężnymi ruchami, a następnie spłukać ciepłą wodą. Następnie można nawilżyć skórę, aby uszczelnić wilgoć – sekcja ta została zaczerpnięta od specjalistów strony Zdrowie w Internecie.
Złuszczanie fizyczne jest również dobrym sposobem na odblokowanie porów. Metoda ta może sprawić, że skóra stanie się gładsza, ale może być szkodliwa, jeśli jest stosowana zbyt często. Może również powodować mikro rozdarcia w skórze, co może prowadzić do stanów zapalnych i infekcji. Regularne złuszczanie skóry może również poprawić cerę i aplikację makijażu. Może pomóc zmniejszyć starzenie się poprzez promowanie produkcji kolagenu.
Jeśli masz skórę trądzikową, kwas salicylowy może być dobrym wyborem. Należy jednak uważać, aby unikać fizycznego złuszczania, jeśli masz trądzik różowaty lub łuszczycę. Zbyt ostre złuszczanie skóry może ją podrażnić, powodując zaczerwienienia i wypryski.
Jeśli masz suchą skórę, możesz spróbować użyć ściereczki i łagodnego chemicznego środka złuszczającego. Możesz również użyć fizycznego środka złuszczającego, takiego jak kulki jojoba. Te kulki są wykonane z nasion rośliny jojoba i są mniej prawdopodobne, aby spowodować podrażnienia lub cięcia skóry.
Istnieje kilka różnych fizycznych środków złuszczających do wyboru, takich jak łupiny orzecha włoskiego, pumeks, koraliki jojoba, sól lub kryształki cukru. Można je stosować jako część cotygodniowej rutyny pielęgnacyjnej.
Możesz również spróbować użyć suchej szczotki do usuwania martwych komórek skóry. Możesz je kupić online lub w lokalnej aptece.
Szczotkowanie na sucho
Stosowanie szczotkowania na sucho w celu złuszczenia skóry jest popularnym sposobem na poprawę jej wyglądu i samopoczucia. Metoda ta wykorzystuje szczotkę o sztywnym włosiu do usuwania martwych komórek skóry.
Oprócz usuwania martwego naskórka, szczotkowanie na sucho stymuluje przepływ krwi do danego obszaru. Poprawia to drenaż limfatyczny, co może pomóc w pozbyciu się bólu głowy, obrzęku i zmęczenia.
Kolejną zaletą szczotkowania na sucho jest to, że pomaga ono wygładzić skórę. To dlatego, że pomaga usunąć zewnętrzną warstwę martwych komórek skóry, dzięki czemu Twoja skóra wygląda na gładszą i bardziej miękką.
Szczotkowanie na sucho może również stymulować produkcję kolagenu. Dzieje się tak, ponieważ ruch szczotkowania może pomóc zwiększyć krążenie, co z kolei pomaga zwiększyć produkcję kolagenu.
Może również pomóc usunąć toksyny z organizmu, co może być dobre dla osób, które mają poważne problemy skórne. To dobry pomysł, aby sprawdzić z lekarzem, aby zobaczyć, czy jest to bezpieczne dla Ciebie.
Podczas gdy nie ma żadnych badań naukowych, które potwierdzałyby twierdzenia o wielu korzyściach płynących ze szczotkowania na sucho, niektórzy eksperci twierdzą, że jest to warta uwagi praktyka.
Najlepszym czasem na szczotkowanie na sucho jest czas przed prysznicem. Pomoże to bowiem przygotować Twoją skórę na prysznic.
Dobrym pomysłem jest również nawilżanie po prysznicu, aby utrzymać skórę w stanie nawilżenia. Zapobiegnie to jej wysuszeniu i spierzchnięciu.
Szczotkowanie na sucho może również pomóc usunąć nadmiar tłuszczu ze skóry. Może to sprawić, że cellulit będzie mniej widoczny. Jednak powinieneś zrobić swoje badania przed próbą tego, ponieważ niektóre twierdzenia są niepotwierdzone.
Dobrą praktyką jest również unikanie stosowania szczotkowania na sucho na rękach, nogach lub piersiach. Dzieje się tak dlatego, że te obszary są bardziej wrażliwe niż reszta ciała.
Podczas gdy prawdą jest, że szczotkowanie na sucho może pomóc w usunięciu martwych komórek skóry, nie jest to cudowne lekarstwo na wszystkie Twoje bolączki skórne. Nadal musisz pracować nad poprawą wyglądu i samopoczucia swojej skóry, ale to dobry początek. Używanie suchej szczotki to tylko jedna z wielu praktyk pielęgnacyjnych, które pomogą Ci poczuć się dobrze we własnej skórze.
Maski i peelingi do ciała
Stosowanie masek i peelingów do ciała to łatwy sposób na złuszczenie i nawilżenie skóry. Istnieje wiele różnych produktów do wyboru. Ważne jest, aby wybrać maskę, która będzie działać dla Twojego typu skóry.
Peeling to bardziej agresywny zabieg na skórę. Może pomóc zmniejszyć uszkodzenia słoneczne i rozjaśnić skórę. Niektóre peelingi zwiększają nawet produkcję kolagenu. Jednak jeśli stosujesz je często, możesz uszkodzić skórę. Dlatego najlepiej stosować je wieczorem.
Złuszczanie ciała nie tylko wygładzi Twoją skórę, ale także pomoże Ci pozbyć się cellulitu. Jeśli martwi Cię cellulit, możesz skorzystać z peelingu do ciała. Tego typu zabieg może również pomóc Ci zmniejszyć ilość wybuchów trądziku. Dobrym pomysłem jest złuszczanie ciała co najmniej raz w tygodniu.
Złuszczanie ciała będzie o wiele łatwiejsze, jeśli użyjesz czystych ręczników. Można je namoczyć w wodzie, aby pomóc poluzować brud i olej. Możesz również skorzystać z prysznica, aby otworzyć pory.
Wybierając najlepszą maskę dla swojej skóry, najlepiej wybrać taką, która zawiera AHAs i BHAs. AHAs są rozpuszczalne w wodzie kwasy, które mogą resurface skórę. Pomagają one również w walce z trądzikiem, minimalizują drobne zmarszczki i zanikają ciemne plamy. Kwasy BHA są również doskonałe dla skóry tłustej.
Jeśli stosujesz peeling, warto po nim umyć twarz i ciało delikatnym preparatem oczyszczającym. Pomoże to balsamowi do ciała lepiej wniknąć w skórę.
Najlepsze maseczki do twarzy będą zawierały składniki takie jak kwas mlekowy, który pomoże nawilżyć skórę. Możesz również szukać maski z kwasem salicylowym, naturalnym antybakteryjnym, który pomoże zmniejszyć trądzik. Możesz również chcieć szukać gliceryny lub miodu, które są składnikami emolientowymi.
Maska do ciała może również pomóc w uszkodzeniach słonecznych i suchej skórze. Są one świetne w leczeniu keratosis pilaris i przewlekłej suchej skóry. Zabiegi te będą również rozjaśniać matowe cery.
Istnieją również nowe gorące zdejmowane okłady na ciało, które są łatwe do zastosowania i usunięcia. Okłady te mogą być świetną alternatywą dla zabiegów w spa.
Zbyt intensywne złuszczanie
Stosowanie zbyt intensywnego złuszczania może zaszkodzić Twojej skórze na wiele sposobów. Może powodować suchość, łuszczenie się skóry, zaczerwienienie, stany zapalne i inne. Może również przyspieszyć proces starzenia się skóry, zwiększyć ilość wyprysków i spowodować trwałe blizny.
Najlepszym sposobem na uniknięcie nadmiernego złuszczania jest słuchanie swojego ciała. Jeśli czujesz, że Twoja skóra negatywnie reaguje na ten proces, natychmiast go przerwij. Zamiast tego zastosuj zimny kompres, aby uspokoić skórę. Możesz również użyć żelu aloesowego. Możesz również przykryć się kapeluszem z szerokim rondem, długimi rękawami i spodniami.
Należy również nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym, gdy wychodzisz z domu. Ważne jest, aby używać kremu o szerokim spektrum SPF 30 lub wyższym. Dobrym pomysłem jest również noszenie okularów przeciwsłonecznych. Promienie UV mogą przenikać przez pochmurną pogodę i powodować uszkodzenia skóry.
Nadmierne złuszczanie może uszkodzić skórę poprzez zniszczenie jej bariery ochronnej. Bariera ta utrzymuje zanieczyszczenia, bakterie i inne czynniki drażniące z dala od Twojej skóry. Pomaga ona również uszczelnić nawilżenie i zapewnia naturalny środek nawilżający. Gdy bariera zostanie naruszona, skóra staje się cienka, podatna na stany zapalne i łatwo ulega uszkodzeniu.
Jeśli używasz chemicznego środka złuszczającego, takiego jak retinol, ważne jest, aby zrobić sobie od niego kilkudniową przerwę. Chemiczne środki złuszczające są silnie skoncentrowane, co może powodować podrażnienia i uszkadzać barierę ochronną Twojej skóry.
Jeśli używasz fizycznego środka złuszczającego, takiego jak luffa lub rękawica złuszczająca, ważne jest, aby używać go tylko raz w tygodniu. Jeśli używasz obu, powinnaś używać ich na przemian. Robienie przerw jest również zalecane dla osób, które są wrażliwe na kwas.
Nadmierne złuszczanie może również zaszkodzić Twojej skórze poprzez wystawienie nowej skóry na działanie promieni słonecznych. Kiedy wychodzisz na zewnątrz, chroń skórę kapeluszem z szerokim rondem, długimi rękawami, spodniami i okularami przeciwsłonecznymi blokującymi promieniowanie UV. Możesz również zastosować krem nawilżający z filtrem SPF.
Złuszczanie jest niezbędnym elementem rutyny pielęgnacyjnej, ale nie należy go traktować lekko. Zbyt intensywne złuszczanie może prowadzić do przesuszenia, odwodnienia, stanów zapalnych i utraty elastyczności. Ograniczając złuszczanie do jednego razu w tygodniu, możesz pomóc swojej skórze zachować zdrowie i świeżość.